dzień 50 - zwrot

Miałem jechać na mały urlop ale nie dostałem go w tym tygodniu. więc wczoraj poszedłem się zważyć do dietetyczki. Nastąpił mały zwrot z 91.2 wskoczyło na 92.0 kilo. Pytanie co się stało ? Można powiedzieć, że wieczorne ważenie zawiera jeszcze wszystko co spożyto za dnia. Mogła to być woda, ale waga elektroniczna pokazała, że wzrosło 0.4 tłuszczu i 0.4 wody. Ostatnio zmniejszyłem porcje o 50 gramów. Ale nie zwiększyłem częstotliwości jedzenia. Można jeść normalnie 150 gramów co 3-3.5 godziny albo 100 gramów co 2-2.5 godziny. Mój organizm zaczął gromadzić zapasy bo zauważył, że dostaje mniej energii niż potrzeba. Dla mojej wagi jest obliczona odpowiednia ilość dostarczenia energii i tego trzeba się trzymać. Także nie róbcie tego błędu i sami nie kombinujcie.