No i teraz mamy temat podzielony. Jedni mówią, że A6W szkodzi inni, że jak się prawidłowo wykonuje to ćwiczenia nie są szkodliwe. Ale kto wykonuje to poprawnie ? Kolejna sprawa to zbyt duże obciążenie brzucha. Jak dla mnie to mięśnie powinny mieć czas na regenerację czyli co drugi dzień dobrze wykonywać ćwiczenia na te same partie mięśni. A w szóstce wykonujemy co dzień. Myślę, że jak się nie schudnie to ta cała 6 Wadera nie wiele pomoże. Ja sam odczuwałem te ćwiczenia. Nigdy nie dotrwałem do końca ale pewnie ten dyskomfort mnie zniechęcił. Ćwiczenia powinny być męczące ale nie powodujące, że zastanawiamy się czy aby na pewno są zdrowe.
Ciekawi mnie co Wy o tym myślicie ?
ja osobiście nie próbowałam A6W. również uważam, że jesli brzuch jest porośnięty sadełkiem, to to nie ma sensu. kiedyś, jak byłam szczuplejsza, to robiłam brzuszki, które przez niektórych też są uważane jako zagrożenie dla zdrowia, one dawały rezultaty
OdpowiedzUsuńJa próbowałem kilka razy ale maksymalnie wytrzymałem 2 tygodnie. Podejrzewam, że ani razu prawidłowo nie wykonałem całej serii. Być może A6W jest dobra dla wtajemniczonych, którzy mają mocną kondycję i mięśnie. Mi nie podchodzi to ćwiczenie.
Usuń