dzień 43 - wazopresyna, a woda w organizmie

Przesunął się dzień ważenia z wczoraj na dziś. Czuję się świetnie zadziwiające ale zawsze myślałem, że jestem gruby od tłuszczu. Jak się okazuje największym problemem jest woda w organizmie. Każdy zapewne nie raz o tym słyszał, że sól zatrzymuje wodę. Ale o co w tym chodzi ? Za regulację wody w organizmie odpowiedzialna jest wazopresyna - hormon wydzielany przez tylny płat przysadki mózgowej.

Jeżeli nie dostarczamy odpowiedniej ilości wody do organizmu to hormon ten reguluje jej wydalanie. Kiedy natomiast pijemy bardzo dużo wtedy wszystko jest w porządku bo organizm wie, że zawsze ma zapas. Wygląda to trochę tak jak z jedzeniem. Jemy z odstępami do 3-4 godzin by nauczyć nasz mózg, że może uwalniać zapasy tłuszczu bo i tak regularnie dostanie porcje energii.

Wniosek z tego taki, że na prawdę zmuszajcie się i pijcie dużo, dużo wody. Nawet do 2 litrów dziennie. To przyzwyczai nasz organizm do ciągłego zapasu do tego, że wody ma na zawołanie i pozwoli na prawidłową regulację.

A teraz mały obrazek. Ile to się trzeba namęczyć, żeby dostrzec co tu się dzieje.